diff --git a/.env.test b/.env.test
index d06c73f2f3..def5fbd8d3 100644
--- a/.env.test
+++ b/.env.test
@@ -4,7 +4,7 @@ NODE_ENV=tests
 LOCAL_DOMAIN=cb6e6126.ngrok.io
 LOCAL_HTTPS=true
 # Elasticsearch
-ES_ENABLED=true
+ES_ENABLED=false
 ES_HOST=localhost
 ES_PORT=9200
 ES_PREFIX=test
diff --git a/README.md b/README.md
index 13885c96f8..634faa5db4 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -19,6 +19,20 @@ INSTALL.mdを参照してください。
 
 CONTRIBUTING.mdを参照してください。
 
+## テスト
+
+```
+# デバッグ実行（以下のいずれか）
+foreman start
+DB_USER=postgres DB_PASS=password foreman start
+
+# 一部を除く全てのテストを行う
+RAILS_ENV=test bundle exec rspec spec
+
+# ElasticSearch連携テストを行う
+RAILS_ENV=test ES_ENABLED=true RUN_SEARCH_SPECS=true bundle exec rspec spec/search
+```
+
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 ### 本家Mastodonへの積極的追従